Jornada Mujeres y Deporte 2026 | Suelo Pélvico e Hipopresivos Nivel Iniciación

La Jornada Mujeres y Deporte 2026 ofrece una sesión dedicada al Suelo Pélvico e Hipopresivos en un nivel de Iniciación. Esta actividad está dirigida a mujeres mayores de 14 años interesadas en mejorar su bienestar físico y conocer la importancia del suelo pélvico en su vida cotidiana y entrenamientos. La sesión tendrá lugar en Santa Cruz de Tenerife, aunque la sede exacta está pendiente de confirmación.

La inscripción es gratuita y el plazo para apuntarse se abrirá el lunes 12 de octubre de 2026. Es una excelente oportunidad para comprender cómo la musculatura del suelo pélvico se ve afectada por actividades diarias como caminar, correr, saltar o levantar peso, y cómo los ejercicios específicos pueden aportar grandes beneficios, mejorando la calidad de vida y el rendimiento deportivo.

Contenidos de la jornada:

• ¿Qué es el Suelo Pélvico? Un conocimiento profundo de esta musculatura.
• Entender cómo nos influyen las presiones y cómo reconocer el suelo pélvico durante el entrenamiento.
• El ejercicio físico necesario en las diferentes etapas de la vida de la mujer.
• Técnicas de respiración e hipopresivos.

La jornada será impartida por dos profesionales expertas:

• MÓNICA RODRÍGUEZ GARCÍA: Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Experta Universitaria en Actividad Física para la Mejora de la Salud de las Personas Mayores, y Educadora en Higiene Postural para la Prevención de Trastornos Musculoesqueléticos a través de la Conciencia Corporal y el Ejercicio.
• AROA ÁLVAREZ GONZÁLEZ: Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Colegiada 55638) y Educadora física especializada en Entrenamiento para la Mujer en todas las etapas de su vida.

Si buscas un plan de formación y bienestar en Santa Cruz de Tenerife, no te pierdas esta jornada el 24/10: una cita clave para la salud y el deporte en la Isla.